Det finns ett antal kosttillskott och naturläkemedel som kan hjälpa till att återfå orken och glädjen.
Gemensamt för dem alla är att man alltid bör diskutera med sin läkare
innan man provar. Vissa kombinationer med traditionella läkemedel kan vara farlig!
Johannesört
lindrig oro och mot tillfälliga insomningsbesvär. Kan fungera lika bra mot ångest och
depression som de traditionella läkemedlen. Johannesört har dessutom minimalt med
biverkningar. Om man känner att symptomen förändras bör läkare kontaktas.
OBS! Johannesört får aldrig kombineras med SSRI- eller SNRI-preparat!
Exempel på produkt:
Neurokan
Vi behöver fiskfetter för optimal hälsa i hjärnan och kroppen i övrigt. Omega 3 ökar
mängden serotonin i hjärnan och kan därmed lindra depressioner.
Exempel på produkt:
EPA Glandin med Omega 3
Ishav Omega 3
Sunda Omega-3
Spirulina
En alg som är rik på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Kan ha en uppigande
och stärkande effekt. Algerna innehåller olika antibiotiska, bakteriehämmande ämnen som
stärker kroppens immunsystem.
Exempel på produkt:
Spirulina Alg
Spirulina, färskvattensalg
D-vitamin
D-vitamin bildas i kroppen med hjälp av solen, och här i Sverige är den bara stark nog för
det några timmar mitt på dagen under sommarmånaderna. Resultatet är att många har brist
på D-vitamin. Ett tillskott kan lindra eller förhindra årstidsbundna depressioner.
Exempel på produkt:
D vitamin
Magnesium
Vid långvarig tress förbrukas magnesium i kroppen. Magnesium behövs för nerv- och
muskelfunktionerna, hjärtat, hjärnan och skelettet.
Exempel på produkt:
Magnesium Plus Dr Tolonen
Portamins Super Magnesium
KyäniGer dagsbehovet av Antioxidanter, Mineraler och Vitaminer och minskar därmed skadan från fria radikaler i cellerna och höjer ditt immunförsvar. Skyddar också hjärt-kärlsystemet och hjälper kroppen att reparera sig själv.